Thérapie de couple : comment ça fonctionne vraiment ? | Ma Vita Nova

Consulter en couple, c'est choisir d'investir dans sa relation. Ce n'est pas un aveu d'échec, mais une démarche courageuse pour retrouver une connexion et surmonter les difficultés ensemble.

Beaucoup hésitent, pensant qu'il faut attendre d'être "au bord du gouffre". C'est l'inverse : plus on consulte tôt, meilleures sont les chances de réussite.

Pour quels problèmes consulter ?

La thérapie de couple s'adresse à tous les couples qui traversent des difficultés ou souhaitent améliorer leur relation :

Problèmes de communication : disputes répétées, non-dits, silence qui s'installe. Consultez notre article 3 exercices pour renouer le dialogue
Crise de confiance : infidélité, mensonges, secrets. Voir notre guide Surmonter une infidélité
Éloignement émotionnel ou physique : perte de désir, routine, sentiment de vivre comme des colocataires
Conflits récurrents : toujours les mêmes disputes sans résolution
Désaccords fondamentaux : éducation des enfants, argent, projets de vie
Transitions difficiles : naissance, déménagement, chômage, retraite
Questionnement sur l'avenir : rester ensemble ou se séparer ?

Comment se déroule une séance ?

Les séances durent généralement 75 minutes, plus longues qu'une séance individuelle pour laisser la place aux deux partenaires.

Concrètement :

Accueil : je vous reçois ensemble et nous faisons un point sur la semaine écoulée
Exploration : chacun·e peut s'exprimer sur un sujet, avec mon aide pour maintenir un cadre respectueux
Travail : nous analysons les dynamiques à l'œuvre et testons de nouvelles façons de communiquer
Conclusion : nous définissons ensemble ce que vous allez mettre en pratique d'ici la prochaine séance

Le rôle du thérapeute

En tant que thérapeute, je suis un tiers neutre. Je ne prends pas parti. Mon rôle est de :

Créer un espace sécurisant où chacun·e peut s'exprimer sans jugement
Faciliter la communication quand elle est bloquée
Aider à identifier les schémas relationnels qui ne fonctionnent plus
Proposer des outils concrets et adaptés à votre situation
Vous accompagner dans les décisions, quelle qu'elles soient

Ce que la thérapie de couple n'est PAS

Un tribunal : il ne s'agit pas de déterminer qui a tort ou raison
Une solution miracle : le changement demande du temps, de l'engagement, et du travail entre les séances
Le dernier recours : consulter tôt, c'est se donner plus de chances
Une thérapie individuelle à deux : le "patient", c'est le couple, pas l'un des deux

"La thérapie de couple n'est pas là pour sauver toutes les relations à tout prix. Elle est là pour vous aider à prendre les meilleures décisions pour vous deux."

Combien de temps dure une thérapie de couple ?

Cela dépend de votre situation et de vos objectifs :

Crise ponctuelle : parfois 4-6 séances suffisent pour débloquer la situation
Travail de fond : souvent 10-15 séances sur plusieurs mois
Accompagnement de séparation : quelques séances pour une transition apaisée

Nous faisons régulièrement le point ensemble pour ajuster le rythme.

Faut-il que les deux partenaires soient motivés ?

Idéalement, oui. Mais il arrive souvent qu'un·e partenaire soit plus réticent·e. C'est normal : demander de l'aide peut faire peur.

Souvent, une première séance suffit à lever les appréhensions. L'important est que les deux acceptent de venir et de participer, même si les motivations de départ sont différentes.

Et si la conclusion est de se séparer ?

Parfois, la thérapie aide à constater que la séparation est la meilleure option. Ce n'est pas un échec de la thérapie — c'est une clarification.

Dans ce cas, je peux accompagner cette transition de manière apaisée, surtout s'il y a des enfants. L'objectif reste le bien-être de chacun·e.

Tarif et modalités

Durée : 75 minutes
Tarif : 160 CHF par séance
Fréquence : généralement toutes les 2-3 semaines au début
Lieu : en cabinet à Martigny (les séances de couple se font en présentiel)

Vous avez des questions avant de prendre rendez-vous ? N'hésitez pas à me contacter pour un premier échange.